🎥 Stor bold-øvelser – Træn styrke, stabilitet og balance! 🏋️‍♀️💪 Vil du styrke din krop og forbedre din balance? Prøv disse fem effektive øvelser med en stor bold! Øvelserne: 1️⃣ Knæbøjning/stabilitet: Stå med bolden som støtte mod væggen, find din neutralstilling og lav knæbøjninger. God for styrke og stabilitet! 2️⃣ Siddende knæ- og armløft: Sid på bolden med ret ryg, løft modsatte arm og ben, og træn din balance og kropskontrol. 3️⃣ Diagonalløft på bold: Lig på maven på bolden og løft mods
1:18
🎥 Stor bold-øvelser – Træn styrke, stabilitet og balance! 🏋️‍♀️💪 Vil du styrke din krop og forbedre din balance? Prøv disse fem effektive øvelser med en stor bold! Øvelserne: 1️⃣ Knæbøjning/stabilitet: Stå med bolden som støtte mod væggen, find din neutralstilling og lav knæbøjninger. God for styrke og stabilitet! 2️⃣ Siddende knæ- og armløft: Sid på bolden med ret ryg, løft modsatte arm og ben, og træn din balance og kropskontrol. 3️⃣ Diagonalløft på bold: Lig på maven på bolden og løft mods
1.1K viewsNov 18, 2024
FacebookFrederiksværk Fysioterapi
En simpel, effektiv hjemmetræning på 20 minutter, som rammer hele kroppen og giver følelsen af at have arbejdet igennem. Træningen er bygget op med fem øvelser, hvor du arbejder 40 sekunder ad gangen og holder 20 sekunders pause, og hele cirklen kører du fire gange i alt. 🔥 Øvelserne er valgt, så du både får styrke, puls og stabilitet uden udstyr. 1.Squat Rolig ned og eksplosiv op. Fokus på stabile knæ og pres gennem hælene. 2.Armbøjninger Fulde hvis du kan, ellers på knæ. Spænd op i mave og ba
1:04
En simpel, effektiv hjemmetræning på 20 minutter, som rammer hele kroppen og giver følelsen af at have arbejdet igennem. Træningen er bygget op med fem øvelser, hvor du arbejder 40 sekunder ad gangen og holder 20 sekunders pause, og hele cirklen kører du fire gange i alt. 🔥 Øvelserne er valgt, så du både får styrke, puls og stabilitet uden udstyr. 1.Squat Rolig ned og eksplosiv op. Fokus på stabile knæ og pres gennem hælene. 2.Armbøjninger Fulde hvis du kan, ellers på knæ. Spænd op i mave og ba
13.7K views8 months ago
FacebookLena Johansen - Coaching
6 bedste overkrops øvelser
1:24
6 bedste overkrops øvelser
2.5K views7 months ago
YouTubeRene Macapili
Football training exercises ⚽️ #football #training #training
0:55
Football training exercises ⚽️ #football #training #training
2K views10 months ago
YouTubeFamilien Olsen og Hund
Bedste Biceps Øvelser (Tier List)
1:04
Bedste Biceps Øvelser (Tier List)
1.8K views2 months ago
YouTubeRene Macapili
3 nemme armøvelser for din ryg og dit sunde åndedræt
0:53
3 nemme armøvelser for din ryg og dit sunde åndedræt
899 views11 months ago
YouTubeMere Sundhed - Helle Lyngsgaard Johansen
6. Trækbasun hverdags øvelser valgfri skalaer op og ned i dynamik med stabil og klankfuld tone
0:55
6. Trækbasun hverdags øvelser valgfri skalaer op og ned i dynamik med stabil og klankfuld tone
2 views5 months ago
YouTubeKasper Thaarup
0:45
HIIT træning for begyndere og øvede 💪🏼 Fysioterapeut, Julie Bruun, guider dig igennem 5 øvelser - se med! Se den fulde træningsvideo her, og træn med hjemme fra stuegulvet: https://bit.ly/3WgEiut | SPORT 24
4.9K viewsJan 13, 2025
FacebookSPORT 24
0:43
2. Trækbasun hverdags øvelser på alle 7.positioner spil helt tæt og smuk,fuld vejrtrækning hver gang
36 views5 months ago
YouTubeKasper Thaarup
1:41
Er du klar til at prøve 3️⃣ gode øvelser for dine ben med en væg?
492 views10 months ago
YouTubeDin Flexible Sundhed
0:40
5. Trækbasun hverdags øvelser på alle 7.positioner spil helt tæt og smuk,fuld vejrtrækning hver gang
30 views5 months ago
YouTubeKasper Thaarup
0:46
4. Trækbasun hverdags øvelser på alle 7.positioner spil helt tæt og smuk,fuld vejrtrækning hver gang
34 views5 months ago
YouTubeKasper Thaarup
0:38
11.trækbasun hverdags øvelser på alle 7.positioner spil helt tæt og smukt ,fuld vejrtrækning
27 views5 months ago
YouTubeKasper Thaarup
2:11
Her får du endnu en gratis øvelse, i serien af 4 gratis øvelser med Dennis Frisch - kropsnørd, personlig træner og hjernebaseret bevægelsesterapeut🍀 Mobilisering og styrke omkring knæ, ankel og hofte 🚶‍♂️ I denne video ser du en serie med mobilisering og styrke omkring knæ, ankel og hofte. Denne serie arbejder med kroppens kinetiske kæde fra fod til hofte og bækken. Ved at stå i split stand udfordrer du balancen og lærer at koordinere bevægelserne under belastning. ⭐️ Elastikken giver ekstra p
696 views10 months ago
FacebookDen Intelligente Krop
1:24
De 3 biceps øvelser du har brug for!
1.7K views3 months ago
YouTubeRene Macapili
0:39
9. Trækbasun hverdags øvelser på alle 7.positioner spil med den flotteste klang du kan, ALTID!
5 views5 months ago
YouTubeKasper Thaarup
1:28
10 Øvelser med Elastik Træning i overgangsalderen er vigtigt for at bevare muskelmasse, styrke knoglerne og forebygge knogleskørhed 💪🏼. Det hjælper også med at reducere stress, hedeture og hormonelle udsving — og giver dig mere energi og bedre søvn ✨. Selv små træningsvaner kan gøre en kæmpe forskel for både krop og velvære! Og her får du 10 effektive elastikøvelser, du kan lave hvor som helst: ⏱️ Lav hver øvelse i 30 sekunder 💪🏼 Kør 2 runder, og du har en stærk og effektiv træning på lige k
580 viewsMar 16, 2025
FacebookSara Rantzau
0:49
SATS Danmark - KETTLEBELL WORKOUT 🔥 Her er 8 øvelser kun...
537 viewsNov 18, 2024
FacebookSATS Danmark
1:29
De bedste og værste bryst øvelser (tier list ranking)
1.9K views9 months ago
YouTubeRene Macapili
0:31
3 øvelser med 2 sett eller 2 øvelser med 3 sett?🤔
6.5K views6 months ago
TikTokkristofferbjorndal
0:26
Slyngetræner øvelser: 6 Lynhurtige øvelser med slyngetræner #Shorts
5.4K viewsNov 6, 2020
YouTubeBillig Fitness
1:02
6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne🤘🏻 I forlængelse af vores opslag fra Fyssens bord om slidgigt kommer der her 6 gode øvelser til dig med slidgigt i hænderne. Når du har slidgigt i hænder og fingre er det vigtigt at træne mobiliteten i leddene samt øge styrken i musklerne. Dette gøres for at bibeholde mobiliteten i vores led, men også for at gøre dem stærkere. Over tid vil den øgede styrke og mobilitet kunne føre til smertenedsættelse og et øget funktionsniveau💪🏻 Har du slidgigt
2.3K views10 months ago
FacebookVestbad
0:32
3 øvelser til stærke og robuste knæ💪 #styrketræning
1.3K viewsJun 1, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:27
3 øvelser til stærke og smidige skuldre! #styrketræning
659 viewsJul 29, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
2:10
Effektive øvelser mod svang og hælspore
3.7K viewsNov 6, 2024
TikToksisselmoeller
1:43
Enkel overkroppsøkt for rullestolbrukere
125.6K views6 months ago
TikTokhannah.lunden
0:43
Fotball rondo 👍 #fotmob #fotmobnorge
88.3K views6 months ago
TikTokfotmobnorge
1:17
Øvelser til glutes: Få den perfekte sommerkrop
257.6K viewsJan 8, 2025
TikTokannarthimgaard
0:33
Start2move: 4 enkle øvelser for hofte, styrke og bevegelighet
23.1K views4 months ago
TikTokagnetheb
0:28
Muscles & Moves: Ganske Episk Triks Tutorial
127.4K views5 months ago
TikToknymoena
See more
Static thumbnail place holder