Yli 50? Tee TÄMÄ yksi liike heikon jalkojen verenkierron parantamiseksi
20:49
Yli 50? Tee TÄMÄ yksi liike heikon jalkojen verenkierron parantamiseksi
2.2K views8 months ago
YouTubeNeuvoja ikääntyneille.
Sydän ja verenkiertoelimistö - miten ne toimivat
3:30
Sydän ja verenkiertoelimistö - miten ne toimivat
39.3K viewsFeb 18, 2023
YouTubeGebrüder Betz Medical Animation
Paljasta 8 ruokaa, jotka voivat parantaa jalkojen verenkiertoa | Terve ja onnellinen
12:29
Paljasta 8 ruokaa, jotka voivat parantaa jalkojen verenkiertoa | Terve ja onnellinen
3.6K viewsMay 1, 2025
YouTubeAjaton Rakkaus Ja Terveys
Seniorit, syökää TÄTÄ ennen nukkumaanmenoa – palauttaa jalkojen verenkierron vain 24 tunnissa!
37:53
Seniorit, syökää TÄTÄ ennen nukkumaanmenoa – palauttaa jalkojen verenkierron vain 24 tunnissa!
2.1K views10 months ago
YouTubeNeuvoja ikääntyneille.
Pitkä venyttely reisille, pohkeille ja pakaroille (38 min)
38:45
Pitkä venyttely reisille, pohkeille ja pakaroille (38 min)
20.9K viewsNov 19, 2020
YouTubeVuorelan Kunto
YLI 60? Numero 1 juoma jalkojen valtimoiden PUHDISTAMISEEN ja huonon verenkierron LOPETTAMISEEN!
24:22
YLI 60? Numero 1 juoma jalkojen valtimoiden PUHDISTAMISEEN ja huonon verenkierron LOPETTAMISEEN!
849 viewsAug 17, 2025
YouTubeHiljaiset Sankarit
Paras juoma verenkierron parantamiseen jaloissa 60 vuoden iän jälkeen - 10 tehokkainta juomaa
23:49
Paras juoma verenkierron parantamiseen jaloissa 60 vuoden iän jälkeen - 10 tehokkainta juomaa
393 views8 months ago
YouTubeAjaton Rakkaus Ja Terveys
2:57
Miksi pakaratreeni ei usein toimi ja aiheuttaa jopa kipuja? Anatomianäkökulma
2.7K views5 months ago
YouTubeAFT
39:28
Voimaa ja lihasta jalkoihin -kahvakuulatreeni (39 min)
3.3K viewsSep 13, 2020
YouTubeVuorelan Kunto
2:06
Pakaroiden aktivointiharjoitus
14.4K viewsApr 17, 2017
YouTubePersonal Trainer Jenni Eskelin
0:07
Pumppusukat: Verenkierron Parantaja Leikkauksen Jälkeen
13.8K viewsJun 12, 2025
TikTok.millukka
2:18
Pakarapainotteinen selän ojennus
4.6K viewsApr 30, 2022
YouTubeReino Holopainen
4:01
Pakaratreeni: Hip Thrust / Lantionnosto yleisin virhe ja suoritustekniset ydinkohdat
38.5K viewsSep 14, 2020
YouTubePersonal Trainer Marko Kuoppasalmi
6:54
Pakaran aktivointi liikkeet, 1-4
11K viewsMar 25, 2020
YouTubehmac tiimi
3:57
Näin pakara vaikuttaa lonkkaan ja polveen
2.5K views5 months ago
YouTubeAFT
5:29
Laiska pakara, nukkuva pakara? Miten herätellä pakarat töihin?
5.7K viewsApr 23, 2020
YouTubeVirva Pulkkinen
0:21
Kolme liikettä pakaralle
1.5K views10 months ago
YouTubeFressi
0:15
Pakarapotkut
1.9K views11 months ago
YouTubeFressi
4:28
Sanna Laitinen - Pakarat pyöreäksi | Tikis.fi
246.9K viewsDec 9, 2015
YouTubeTikis - Parempi olla
4:33
Verenpaineen mittaaminen - opetusvideo sairaanhoitajaopiskelijoille
20.8K viewsFeb 25, 2022
YouTubeLaurea-ammattikorkeakoulu
4:03
Pakarat jumissa? Kokeile tätä täsmäliikettä
3.4K viewsApr 7, 2025
YouTubeSinimalism Joogavideot
2:06
Olkapääkipu | Kiertäjäkalvosin kuntoutus
103K viewsMay 12, 2020
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
1:01:19
Sydänliiton verkkoluento | Paineet kohdalleen – asiaa verenpaineesta ja omaseurannasta
4.9K viewsSep 30, 2021
YouTubeSydänliitto
0:33
David Jalkakyykky ulkokuntoilulaite – näin käytät laitetta oikein
4.2K viewsAug 6, 2020
YouTubeOmnigym outdoor gyms
4:15
Elvytys defibrillaattorin eli sydäniskurin kanssa
137.1K viewsSep 24, 2019
YouTubeKeski-Suomen pelastuslaitos
3:50
Näin sidot vähäelastisen tukisiteen -opetusvideo
110.4K viewsMay 21, 2019
YouTubeKanta-Hämeen keskussairaala
8:52
Piriformis, pakaran kireys ja iskias. Tällä helpolla liikkeellä jumit auki!
159.2K viewsDec 25, 2020
YouTubeKunnontuki
5:08
SUORIN JALOIN MAASTAVETO
39.5K viewsFeb 18, 2022
YouTubeAplico Treenikanava
11:21
Unohdettu hermo lonkkakipujen, alaselkäkipujen sekä reiden kireyden taustalla
70.8K viewsJan 28, 2021
YouTubeKunnontuki
13:38
Iskiashermon vapautus | 4 täsmäliikettä | Helpotus iskiaskipuun
85.6K viewsJul 24, 2023
YouTubeSinimalism Joogavideot
1:29
Näin käytät Vertex-lihashuoltovälinettä oikein!
13.8K views5 months ago
YouTubeEaseNordic
0:46
Tehokas neljän liikkeen pakaratreeni
36.1K viewsDec 9, 2024
TikTokjessicareiman
0:32
Jalkatreeni: Vahvat pakarat & parempi juoksu
6.6K views4 months ago
TikTokcmtraining
12:04
Jalat jumissa? Näin saat ne rennoiksi!
21.8K viewsFeb 9, 2025
YouTubeKunnontuki
19:01
Tämä piste parantaa potenssia 700 % – yllätä kumppanisi legendaarisella erektiolla
16.8K views2 months ago
YouTubeDr. Alekseev Suomeksi
20:02
Mitä juoda, jotta jalkojen verenkierto paranee nopeasti 60 ikävuoden jälkeen?
8.4K views8 months ago
YouTubeNeuvoja ikääntyneille.
13:57
Isot pakarat pienillä vastuksilla - Sanna Laitinen (Treenivideo) | Tikis - Parempi olla
101.5K viewsJan 3, 2018
YouTubeTikis - Parempi olla
9:41
Tämä osa pakarasta jumittaa lonkan ja alaselän. Näin se avataan!
45.4K viewsJun 2, 2022
YouTubeKunnontuki
0:22
Treenivinkki Pakaralihastreeniin - Reiden Loitonnuslaite - Dinox
20.6K viewsSep 5, 2024
YouTubeMotivon
1:42
Lonkan liikkuvuus
11.5K viewsNov 18, 2022
YouTubeLiikkuvakouvola
12:00
Tutkitusti parhaat treeniliikkeet pakaran eri osille! (salilla ja kotona)
14K viewsApr 7, 2023
YouTubeKunnontuki
8:40
Pakarat vahvoiksi! 3 tärkeää pakaralihasta timanttiseen kuntoon näillä ohjeilla.
11K viewsOct 8, 2020
YouTubeKunnontuki
8:28
Keskimmäisen pakaralihaksen aktivointi ja vahvistaminen. Vakaa lantio, vähemmän kipuja.
3.6K viewsMay 22, 2025
YouTubeValmentaja Marko Raittinen
28:05
Vatsa- ja pakaratreeni
150.1K viewsOct 3, 2016
YouTubetreenaakotona.com
0:10
JALAT - Pakarapotku taljassa
11.5K viewsJan 19, 2019
YouTubeHot Gym Kino
0:14
Näin käytät lantionnostolaitetta! 🔥 Nappaa tästä vinkit seuraavaa pakaratreeniäsi varten.🔸 Aseta lisäpaino laitteeseen.🔸 Astu jalat lantion leveydelle.🔸 Aktivoi pakarat ja keskivartalo, jotta selkä ei pääse karkaamaan notkolle.🔸 Vapauta lukko, tuo leuka rintaan ja nauti pakaroiden poltteesta sarjaa tehdessäsi! | fressi.fi
7.8K viewsDec 23, 2024
Facebookfressi.fi
1:03
Harjoite vatsalihasten erkauman hoitoon1 - Hieros
14.7K viewsSep 14, 2016
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
1:02
Jalkaprässi: pakaroiden ja reisien voimaa ja muokkausta
21.9K viewsMay 30, 2011
YouTubeElixir TV
1:37
Keskimmäisen pakaralihaksen harjoite - Hieros
28.8K viewsMar 11, 2016
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & Jalkaterapia
0:10
JALAT - Bulgarialainen kyykky käsipainoilla
8.3K viewsJan 19, 2019
YouTubeHot Gym Kino
1:20
Avaa kireä pakaralihas, piriformis tällä nopealla tekniikalla. Tee harjoite omalla vastuulla! #terveys #hyvinvointi #pakarat #lantio #piriformis
94.8K viewsDec 6, 2022
TikTokkunnontuki
0:48
Vaistoa Korpi Paljasjalkakengät — Vedenpitävät Kumisaappaat
14.4K viewsAug 15, 2023
YouTubeKipukauppa
0:43
Suurin syy miksi pakaratreenit ei tehoa on että lantion hallinta ei toimi!
811 views5 months ago
YouTubeAFT
0:09
✨ Liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa samassa liikkeessä – ja pakarat heräävät varmasti töihin! Tämä harjoite kehittää lonkan liikkuvuutta, keskivartalon hallintaa ja pakaravoimaa. Erinomainen liike kotijumppaan ja loistava lisä voimaharjoitteluun. Näin teet liikkeen: ✅ Ojenna toinen jalka sivulle ✅ Vie jalka hallitusti ylös ja putkirullan yli ✅ Palauta jalka rauhallisesti taakse ✅ Pidä keskivartalo aktiivisena ja lantio paikoillaan ✅ Keskity hallintaan – rauhallinen ja kontrolloitu liike 🔥
22.6K views8 months ago
FacebookFtainohettula
19:47
10 Lemppari Venytystä Pakaralihaksille - 17 min
2.4K viewsApr 8, 2024
YouTubeDia Yoga
0:36
Kapea penkkipunnerrus: Tekniikka ja yksityiskohdat | Fitnesstukku
5K viewsSep 4, 2020
YouTubeFitnesstukku.fi
14:44
Tee Tämä 3 kertaa Päivässä ja PARANNA Verenkiertoa ja Jalkojen Voimaa Huomattavasti!
1.3K views7 months ago
YouTubeNeuvoja ikääntyneille.
1:14
Takareidet, pakarat ja alaselän lihakset töihin! Usein arjen kuormituksen johdosta takareisien ja pakaroiden lihaksistomme on vähän joko kireä tai heikko. Varsinkin runsas istuminen passivoittaa pakaroita varsin tehokkaasti. Siispä tässä loistava liike takaketjun aktivoimiseen! ⁣ ⁣ Huomioi liikettä tehdessä, että..⁣ 👉Penkin reuna on noin lantion korkeudella⁣ 👉Hengität tasaisesti koko liikkeen ajan⁣ 👉Pidät selän suorana ⁣ ⁣ Tallenna liike itsellesi ja nappaa testiin vaikka heti seuraavassa tre
2.6K viewsNov 17, 2020
FacebookKuntokeskus Liikku
20:15
20 min - FLOW JOOGA - Vahvat Jalat, Lantio ja Keskivartalo - Dynaaminen Harjoitus
2.6K viewsNov 1, 2023
YouTubeDia Yoga
1:11
Päkiän liikkuvuuden edistäminen
4.6K viewsApr 19, 2018
YouTubejalkahoitotuotteet.fi
21:07
7 tärkeää vitamiinia vahvoihin jalkoihin – Estä suonenvedot ikääntyneillä
3.1K viewsMay 30, 2025
YouTubeHiljaiset Sankarit
7:36
Jalkaterän anatomia ja paljasjalkakengät
1.7K viewsJan 31, 2023
YouTubeVivokauppa
0:53
Pakarahieronta
1.2K viewsJun 11, 2016
YouTubeTeemu Roininen
0:47
Konttausasennon pakara-avaus
1.5K views3 months ago
YouTubeFitterberg
0:47
Alaselän kipu pois pienen ja keskimmäisen pakaralihasten hieronnalla
5.3K viewsJul 14, 2016
YouTubePrime Movement
21:34
6 tapaa, jotka aiheuttavat jalkojen heikkoutta ja nopeuttavat sarkopeniaa ikääntyneillä
2.2K views10 months ago
YouTubeNeuvoja ikääntyneille.
24:29
4 vitamiinia, jotka voivat pelastaa jalkasi – 99 % ikääntyneistä ei tiedä tästä
815 views8 months ago
YouTubeAjaton Rakkaus Ja Terveys
0:38
Tuottaako pakaratreeni tulosta vai aiheuttaako se ongelmia? Testaa tämä!
608 views5 months ago
YouTubeAFT
7 jalkoihin liittyvää ongelmaa, jotka voivat viestiä jostain vakavammasta
Nov 16, 2016
mtvuutiset.fi
15:55
Vanhemmat aikuiset! Tämä helppo keino poistaa huonon verenkierron jaloista – joka päivä!
811 viewsJun 2, 2025
YouTubeHiljaiset Sankarit
See more
Static thumbnail place holder