Miksi alaselkään sattuu – ja mitä tekemistä istumisella on sen kanssa? Alaselkäkipu on yleisin tuki- ja liikuntaelimistön vaiva, ja 80 % ihmisistä kokee sitä jossain elämänsä vaiheessa. Kipua voidaan luokitella kolmeen pääryhmään: 1. Spesifi kipu – kuten välilevytyrä tai murtuma 2. Hermojuuriperäinen kipu – esim. iskias 3. Epäspesifi kipu – ei tarkkaa syytä, mutta kipu on todellista Yleisin muoto on epäspesifi kipu – ja sen taustalla voi olla mm. liiallinen istuminen. Miksi istuminen altistaa ki

Alaselkäkipuiset - Golffarit - Mailapelaajat✅ ✅ Kuminauhan avusteinen vartalon kiertoharjoite ✅ Aktivoi vinot ja syvät vatsalihakset ✅ Alaselkä pysyy stabiilina – turvallinen myös selkäkipuiselle ✅ Lisää rintarangan liikkuvuutta ja olkanivelen joustavuutta ✅ Soveltuu erityisesti golfareille ja kaikille mailapelejä pelaaville Harjoitus vahvistaa keskivartaloa ja parantaa kiertoliikkeiden hallintaa – tärkeää sekä arjessa että pelisuorituksissa! #OululainenFyssariAuttaa #kotifysioterapia #alaselkäk

Toispuoleinen alaselkäkipu, sekä polvikipu. Miten sääri- ja pohjeluun, sekä reisiluun asento vaikuttaa tähän kokonaisuuteen? #jäsenfixaamo #jäsenkorjaus #kehonhuolto #kipu #alaselkäkipu | Jäsenfixaamo