🥜 Mon TOP 5 des oléagineux pour la santé 1️⃣ Amandes : riches en magnésium et en protéines 💪 2️⃣ Noisettes : pleines de vitamine E et d’antioxydants ✨ 3️⃣ Noix : une des meilleures sources d’oméga-3 🌊 4️⃣ Graines de lin : riches en fibres, idéales pour le transit 🌿 5️⃣ Graines de chia : super concentrées en protéines et minéraux ⚡ 👉 À consommer en petite quantité (poignée/jour), mais régulièrement, pour profiter de tous leurs bienfaits ! 👉 Lien sur ma page d'accueil : https://y.fitclic.fr/
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