🧘‍♀️ Posture 1. Libérer les hanches Rester assis fige le bassin, raccourcit le psoas et limite la mobilité naturelle des hanches. Cette posture agit en profondeur sur la chaîne antérieure, notamment le psoas, les quadriceps et les fascias iliaques. En te penchant doucement vers l’avant puis vers l’arrière, tu invites le système nerveux à lâcher prise 🕊️ On ne force rien, on écoute, on laisse le corps céder, on respire. Résultat ✨ des hanches plus libres ✨ un bassin plus stable ✨ une respiratio
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🧘‍♀️ Posture 1. Libérer les hanches Rester assis fige le bassin, raccourcit le psoas et limite la mobilité naturelle des hanches. Cette posture agit en profondeur sur la chaîne antérieure, notamment le psoas, les quadriceps et les fascias iliaques. En te penchant doucement vers l’avant puis vers l’arrière, tu invites le système nerveux à lâcher prise 🕊️ On ne force rien, on écoute, on laisse le corps céder, on respire. Résultat ✨ des hanches plus libres ✨ un bassin plus stable ✨ une respiratio
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