3 gode hofteøvelser
0:21
3 gode hofteøvelser
45 views4 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
Effektive Hofteøvelser i Fysioterapi
0:17
Effektive Hofteøvelser i Fysioterapi
133 views6 months ago
YouTubeGard Fysikalske - Fysioterapeut i Haugesund
Stiv hofte? Her viser jeg deg 3 øvelser som gir deg bedre bevegelighet og mobilitet i hoften. Formålet er å stimulere hofteleddene og tilhørende muskler, samt sener i området. Utfør øvelsene med 10-15 repetisjoner. Gjenta over 3 sett. Programmet kan gjøres daglig eller annenhver dag. Lykke til! Vennlig hilsen, Alexander #Hofte #hofteøvelser #Trening #helse | Kiropraktor Alexander Andorff
2:00
Stiv hofte? Her viser jeg deg 3 øvelser som gir deg bedre bevegelighet og mobilitet i hoften. Formålet er å stimulere hofteleddene og tilhørende muskler, samt sener i området. Utfør øvelsene med 10-15 repetisjoner. Gjenta over 3 sett. Programmet kan gjøres daglig eller annenhver dag. Lykke til! Vennlig hilsen, Alexander #Hofte #hofteøvelser #Trening #helse | Kiropraktor Alexander Andorff
32.6K views8 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
Vil du have en stærkere og mere mobil hofte?
0:25
Vil du have en stærkere og mere mobil hofte?
26 views4 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
Dette er kanskje en litt brutal måte å trene på – og for å være helt ærlig, ikke nødvendig for de fleste. Men det kan være både gøy og nyttig å teste grenser innimellom. I videoen her bruker jeg det som kalles et drop set. Slik kan du gjøre det i praksis 👇 • Start med to manualer • Kjør til nær utmattelse (for eksempel 10–15 repetisjoner) • Dropp én manual og fortsett til maks repetisjoner • Når det stopper igjen, dropp den siste manualen og fortsett med egen kroppsvekt I dette settet gjorde je
0:29
Dette er kanskje en litt brutal måte å trene på – og for å være helt ærlig, ikke nødvendig for de fleste. Men det kan være både gøy og nyttig å teste grenser innimellom. I videoen her bruker jeg det som kalles et drop set. Slik kan du gjøre det i praksis 👇 • Start med to manualer • Kjør til nær utmattelse (for eksempel 10–15 repetisjoner) • Dropp én manual og fortsett til maks repetisjoner • Når det stopper igjen, dropp den siste manualen og fortsett med egen kroppsvekt I dette settet gjorde je
8K views7 months ago
FacebookMartin Balsvik Ramberg
Martin Ramberg - ONLINE COACH on Instagram: "Dette er kanskje en litt brutal måte å trene på – og for å være helt ærlig, ikke nødvendig for de fleste. Men det kan være både gøy og nyttig å teste grenser innimellom. I videoen her bruker jeg det som kalles et drop set. Slik kan du gjøre det i praksis 👇 • Start med to manualer • Kjør til nær utmattelse (for eksempel 10–15 repetisjoner) • Dropp én manual og fortsett til maks repetisjoner • Når det stopper igjen, dropp den siste manualen og fortsett
0:28
Martin Ramberg - ONLINE COACH on Instagram: "Dette er kanskje en litt brutal måte å trene på – og for å være helt ærlig, ikke nødvendig for de fleste. Men det kan være både gøy og nyttig å teste grenser innimellom. I videoen her bruker jeg det som kalles et drop set. Slik kan du gjøre det i praksis 👇 • Start med to manualer • Kjør til nær utmattelse (for eksempel 10–15 repetisjoner) • Dropp én manual og fortsett til maks repetisjoner • Når det stopper igjen, dropp den siste manualen og fortsett
24.8K views7 months ago
Instagrammartinramb
See more
Static thumbnail place holder