Sådan laver du bækkenbundstræning og knibeøvelser
6:27
Sådan laver du bækkenbundstræning og knibeøvelser
7.6K viewsJun 28, 2019
YouTubeGravid.dk
Funktionel bækkenbundstræning - bækkenbundstræning med bevægelse
5:03
Funktionel bækkenbundstræning - bækkenbundstræning med bevægelse
1.7K viewsSep 12, 2023
YouTubeKlinik for Kvindekroppen
Bækkenbundstræning - Guide til træning af dit bækkenbund
9:34
Bækkenbundstræning - Guide til træning af dit bækkenbund
14.8K viewsMay 3, 2014
YouTubeAlor Danmark
Bækkenbundstræning er mere end knibeøvelser!
33:54
Bækkenbundstræning er mere end knibeøvelser!
6.3K viewsNov 14, 2019
YouTubeSOLHEIM - Bevæg Dig Stærk
20 minutes of pelvic floor training for women - this is how you train it correctly!
20:49
20 minutes of pelvic floor training for women - this is how you train it correctly!
331.9K viewsJan 30, 2023
YouTubeKaya Renz
Øvelser til udspænding og afspænding af bækkenbunden
7:28
Øvelser til udspænding og afspænding af bækkenbunden
17.8K viewsSep 30, 2021
YouTubeKlinik for Kvindekroppen
Hvor længe skal jeg træne min bækkenbund
2:31
Hvor længe skal jeg træne min bækkenbund
299 views10 months ago
YouTubeKlinik for Kvindekroppen
1:31
Bækkenbund - Bækkenbundstræning - Øvelser - Behandling - Osteopati
1.3K viewsJul 12, 2022
YouTubeAarhus Osteopati
1:00
Bækkenøvelser - Styrketræning bækken - Stabilitetstræning bækken - Aarhus Osteopati og Fysioterapi
1.8K viewsMar 15, 2020
YouTubeAarhus Osteopati
13:33
🍑 14 min. Pelvic floor morning exercises | relaxed and strengthened, without equipment, standing
52.4K viewsJul 2, 2025
YouTubeGabi Fastner
0:52
Bækkenbundstræning - Underlivet - Øvelser - Osteopati
7.8K viewsJul 11, 2022
YouTubeAarhus Osteopati
6:03
"Tænd for kontakten" Træningsvideo fra Superfit Bækkenbund
6.4K viewsNov 25, 2018
YouTubeSuperfit Mor
1:30
Bækkenbundstræning og Knibeøvelser, Hinnerup Fysioterapi & Træning
1.5K viewsJul 6, 2023
YouTubeHinnerup Fysioterapi og Træning
0:48
TRIN FOR TRIN ✨ Brug bækkenbunden i mavetræning
281 viewsAug 18, 2025
YouTubeSuperfit Mor
3:13
Bækkenbundsøvelser: #1 Styrkeknibet
2.8K viewsNov 30, 2018
YouTubeLine Baun Danielsen
17:19
15 MIN Rückbildung Bauch Workout 🤍 / Beckenboden stärken übung 🤱 / Rektusdiastase Postpartum
191.5K viewsJul 3, 2022
YouTubePatricia Kraft
17:35
17 MIN Indirect Pelvic Floor Workout for Women 🙌🏻 strengthen your pelvic floor automatically!
64.4K viewsApr 17, 2024
YouTubeKaya Renz
29:05
30 MIN Rückbildung: Beckenboden & tiefe Bauchmuskulatur stärken
17K views7 months ago
YouTubePatricia Kraft
3:25
5 øvelser der låser dit bækken op før mavetræning
13.2K viewsJan 23, 2022
YouTubeSuperfit Mor
0:48
4️⃣ Øvelser der styrker din bækkenbund😍 Din bækkenbund er forbundet til de omkringliggende muskler via bindevæv, hvilket betyder at når du eksempelvis aktiverer dine mave-, balde og/eller hoftemuskler, vil du få en aktivitet i din bækkenbundsmuskulatur🤓 🔎Et studie kiggede på øvelser, der kan give en kraftigere kontraktion af bækkenbunden end isolerede knibeøvelser. Konklusionen var at: ➡️ Knæfirestående hælspark - 30% - mere effektiv ➡️ Cat/Cow - 41% - mere effektiv ➡️ Sideliggende leg circle
66.7K viewsMar 6, 2025
FacebookKropogunderliv
See more
Static thumbnail place holder
You may also want to search