Træn ben- og balleøvelser med elastik: 3 øvelser m. Booty Band (GUIDE)
0:58
Træn ben- og balleøvelser med elastik: 3 øvelser m. Booty Band (GUIDE)
20.8K viewsOct 29, 2020
YouTubeBillig Fitness
Ferie træning med elastik
0:45
Ferie træning med elastik
698 views2 months ago
YouTubeKiebe Studio v. Mette Kiebe
To arme og en elastik. I dag får du 7 øvelser med elastik, som træner din overkrop. Gem den til din næste træning 💾 Øvelser: - Banded face pulls - Banded overhead press - Banded bent over one arm rows - Banded seated rows - Banded tricep extensions - Banded bicep curls - Banded front shoulder raises Jeg kørte ovenstående igennem med 3 omgange af 12 gentagelser. Kan klares enten hjemme i stuen, frokostpausen, på kontoret, foran Netflix eller udendørs 💪🏼 Rigtig god fornøjelse PLAN C TRAINING -
0:57
To arme og en elastik. I dag får du 7 øvelser med elastik, som træner din overkrop. Gem den til din næste træning 💾 Øvelser: - Banded face pulls - Banded overhead press - Banded bent over one arm rows - Banded seated rows - Banded tricep extensions - Banded bicep curls - Banded front shoulder raises Jeg kørte ovenstående igennem med 3 omgange af 12 gentagelser. Kan klares enten hjemme i stuen, frokostpausen, på kontoret, foran Netflix eller udendørs 💪🏼 Rigtig god fornøjelse PLAN C TRAINING -
10.2K viewsJan 21, 2021
FacebookFIT Living
Skulder: Elastik øvelser
1:26
Skulder: Elastik øvelser
188 views3 months ago
YouTubeKlinik Corydon
Træning af midtskulder - Elastik
0:31
Træning af midtskulder - Elastik
388 viewsMar 6, 2024
YouTubeAarhus Osteopati
Elastik træning » Hjemmetræning bliver effektiv med elastiksættet med håndtag!
0:27
Elastik træning » Hjemmetræning bliver effektiv med elastiksættet med håndtag!
7.1K viewsApr 9, 2021
YouTubeSportsact
Sådan kan du træne hele kroppen bare med en elastik 💪 #styrketræning
2:05
Sådan kan du træne hele kroppen bare med en elastik 💪 #styrketræning
1K viewsAug 12, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
1:28
10 Øvelser med Elastik Træning i overgangsalderen er vigtigt for at bevare muskelmasse, styrke knoglerne og forebygge knogleskørhed 💪🏼. Det hjælper også med at reducere stress, hedeture og hormonelle udsving — og giver dig mere energi og bedre søvn ✨. Selv små træningsvaner kan gøre en kæmpe forskel for både krop og velvære! Og her får du 10 effektive elastikøvelser, du kan lave hvor som helst: ⏱️ Lav hver øvelse i 30 sekunder 💪🏼 Kør 2 runder, og du har en stærk og effektiv træning på lige k
580 viewsMar 16, 2025
FacebookSara Rantzau
0:17
RYGTRÆNING MED ELASTIK ✨ Savner du også at styrketræne? Så kig med her og få inspiration til øvelser, som du kan lave for din ryg med vores personlige træner Dina Christiansen. Alt hvad du behøver er en træningselastik 💪🏼 Udnyt kraften i elastikken ved at holde pause 2-3 sek, når elastikken er mest udstrakt. Hold igen idet elastikken trækkes sammen for at udnytte den excentriske fase i øvelsen også. Rigtig god træning, og husk at pas på hinanden 💚🙏🏼 | PureGym DK
20.6K viewsMay 14, 2020
FacebookPureGym DK
0:21
🔹 Træning af Nakke Med Elastik 🔹 I denne video vil Didde guide dig igennem denne effektive øvelse, der styrker nakken og øger fleksibiliteten. Elastikken vil hjælpe med at skabe modstand og intensivere din træning, samtidig med at den giver mulighed for kontrollerede bevægelser. 🔹 Husk at lytte til din krop under øvelserne og stop, hvis du oplever ubehag eller smerte. Konsulter altid en professionel, hvis du har spørgsmål om øvelserne eller din træning. 🤲💚 Køb vores elastikpakke i din lokal
2.7K viewsAug 6, 2024
FacebookAarhus Osteopati
0:27
3 øvelser til skulderen KUN med elastik💪 #styrketræning
4.8K viewsJun 2, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
2:05
Her er et træningsprogram til hele kroppen du kan lave derhjemme kun med én elastik! 👏 Kan fx være et godt alternativ til de dage hvor man ikke lige orker at tage ned i fitness men bare vil have en nem og hurtig træning 😊 | Smertefribevægelse
19.6K viewsAug 27, 2025
FacebookSmertefribevægelse
0:27
Vil du have stærkere skuldre? 💪 Her er 3 øvelser du kan lave hvor du kun skal bruge en elastik! 🙏 | Smertefribevægelse
20.5K views11 months ago
FacebookSmertefribevægelse
0:14
Træning af nakke - Elastik
531 viewsMar 6, 2024
YouTubeAarhus Osteopati
0:11
Split Stance Squats med elastik
1.6K views4 months ago
YouTubeAscendFysio
1:05
Få mere power med squat mod elastik 😎
161 views2 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:34
Ondt i nakke og skuldre? 😣 Vores fysioterapeut Helle viser her nogle simple øvelser med elastik, som du nemt kan lave foran computeren 💻 💪 Elastikken kan købes i klinikken! #nakkeøvelser #skulderøvelser #kontortræning #FlexVit #fysioterapi | WittCare Herning
3.2K views10 months ago
FacebookWittCare Herning
0:53
Bliv stærkere i de store løft med elastikker 💪
185 views3 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:26
Styrketræning med elastikker er en fast del af “gymnastik” hver onsdag! | Plejecenter Enghaven
3.7K views10 months ago
FacebookPlejecenter Enghaven
0:31
Elastikker - Fremragende til træning på farten. Sommeren er fyldt med oplevelser udenfor de vante rammer og dermed også dit træningscenter. Selvom at elastikkerne ikke er ligeså godt som et helt træningscenter. Fylder de ingenting og med lidt kreativitet kan man træne nærmest hvilken som helt muskel i kroppen. Så de er rigtig gode til en omgang styrketræning, når du ikke har adgang til andet udstyr. Modstanden kan justeres ved at vælge en tyk eller tynd elastik. Samtidig kan modstanden gøres tun
709 viewsJul 6, 2025
FacebookClaus Sloth - Center for personlig træning
0:28
How to do seated rows at home?
1.8K views10 months ago
YouTubeKencoaching
1:18
Dødløft mod elastik - how to 🎯
278 views3 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:15
Gem til din næste FULLBODY træning 🔥 Kør 12 gentagelser pr. øvelser. 3-4 runder i alt. Kan laves med eller uden elastik. 1 minuts pauser mellem runderne til lige at få vejret. I pauserne kan du f.eks. lave lidt mobilitetsøvelser for håndled, skuldre og rygsøjle – Du ved, du har brug for det, når du føler dig som en 90-årig når du står ud af sengen om morgenen! 👵🏻😘 Kh, Thora fra Superfit Mor 💜 …………… Vil du ha’ mere effektiv hjemmetræning for kvinder 40 ? 💪 Klik på linket i kommentaren og se
32.9K views9 months ago
FacebookSuperfit Mor
2:06
TRX Move of the Month: TRX Suspended Runners Lunge
2.3K viewsMay 22, 2021
YouTubeTRXtraining
1:40
Glutes træning i fitness: Hip Thrusts, RDL og Kickbacks (15 min)
13.4K views1 month ago
TikToklivpoulsenn
0:43
Effektiv mor-barn træning i trygge rammer
77.1K views8 months ago
TikToknatasjaracic
0:32
Optimer din træning for mere muskelmasse
494.5K viewsJul 20, 2022
TikTokfitnessbyaagaard
1:36
Styrketræning for begyndere: Så simpelt er det
3.3K views1 month ago
TikTokrabiesthetix
0:10
Heres a short plyometric workout for volleyball players to improve your jump 🏐💪 youll find more in my E-Book 🔥 #volleyball #haikyuu #jump #plyometrics #beginner #jumphigh
258.8K viewsApr 4, 2023
TikTokdavidseybering
0:16
En af mine yndlings mave routiner lige nu 🤌🏻 #træning #abworkouts #fitness #workout #homeworkout
32.1K views7 months ago
TikTokkristinemikkelsen
See more
Static thumbnail place holder