Pysy liikkeessä niin, että pääkin saa monenlaista liikettä – ehkäiset asentohuimausta. Tutkimusten mukaan vähäinen fyysinen aktiivisuus lisää riskiä saada asentohuimaus – etenkin iäkkäillä naisilla jopa 2,6-kertaiseksi verrattuna aktiivisiin. Monipuolinen pään ja kehon liikuttaminen tukee sisäkorvan toimintaa ja voi vähentää huimauksen uusiutumista. Tämä kolmensuuntainen liikeohjelma (kallistukset, eteen–taakse liike ja kierrot) aktivoi sekä kaularankaa että koko kehoa, jolloin saat vestibulaari