Moni havahtuu omaan oloonsa vasta silloin, kun keho alkaa oikeasti pettää. Sitä ennen on usein ollut pitkään pieniä merkkejä: väsymystä, jäykkyyttä, kipuja, heikentynyttä palautumista tai tunnetta siitä, ettei olo ole kunnossa. Nämä eivät ole sattumaa. Ne ovat kehon signaaleja, jotka on tärkeää ottaa vakavasti ajoissa – ennen kuin keho pakottaa pysähtymään. Verkkovalmennukseni lähtökohta on se, että ihminen on kokonaisuus. Kehoa ei voi hoitaa paloina: liikunta, ravinto, palautuminen, kuormitus,