Tiedätkö sä miten pääsisit pois jäistä, jos jää sattuisikin pettämään?🥶🧊 Sulla on nyt mahdollisuus päästä harjoittelemaan jäistä pelastautumistaitoja Kuusamon uimahallilla sekä Kajaanin Kaukavedessä!🏊🏻‍♀️🧊 Järjestämme tapahtuman yhdessä @viisaastivesilla kanssa, koska toivoisimme, että mahdollisimman moni osaisi toimia hätätilanteessa!🩵 Harjoitus on kaikille avoin ja toimii nonstoppina eli voit tulla 14:00-18:00 välisenä aikana koittamaan harjoitusta uimahallille. Harjoittelemaan pääsee ui

Heräätkö sä öisin ja et tahdo saada unen päästä kiinni? Tai onko iltaisin nukahtaminen hankalaa? Itse törmäsin tähän kyseiseen silmäjumppaan täällä somessa ja päätin antaa sille viime yönä kello 4:07 mahdollisuuden. Eli silmät kiinni ja rauhakseen lähdet käymään liikesuuntia läpi. Itsellä filmi on katkennut ehkä 4 kierroksen jälkeen😴 Silmillä on suuri vaikutus hermostoon ja sen tasapainoon. Niiden kautta voidaan siis esimerkiksi yöaikaan saada turha ajatusten surina katkaistua ja näin saadaan u