5 liikkeen aktivoiva lämmittely ylävartalolle 💪
0:44
5 liikkeen aktivoiva lämmittely ylävartalolle 💪
562 views2 months ago
YouTubeKuntokompassi
Lämmittelyn ei tarvitse olla pelkkää sykkeen nostoa tai lihasten aktivointia. Lämmittelyyn voi yhdistää taitoa ja kehityskohteita vahvistavia liikkeitä ja näin saada myös aika tehokkaasti käyttöön. Lajiliikkeitä lämmittelevissä yhdistelmissä voi käyttää mielikuvitusta, tehdä niistä hauskoja tai vaikeita, tehokkaita ja vähemmän tehokkaita. Valitse omaan lajiliikkeeseen valmistavaan yhdistelmään liike joka kehittää heikkouttasi, liike joka on mahdollisimman kokonaisvaltainen, liike joka valmistele
0:24
Lämmittelyn ei tarvitse olla pelkkää sykkeen nostoa tai lihasten aktivointia. Lämmittelyyn voi yhdistää taitoa ja kehityskohteita vahvistavia liikkeitä ja näin saada myös aika tehokkaasti käyttöön. Lajiliikkeitä lämmittelevissä yhdistelmissä voi käyttää mielikuvitusta, tehdä niistä hauskoja tai vaikeita, tehokkaita ja vähemmän tehokkaita. Valitse omaan lajiliikkeeseen valmistavaan yhdistelmään liike joka kehittää heikkouttasi, liike joka on mahdollisimman kokonaisvaltainen, liike joka valmistele
1.2K viewsFeb 18, 2021
FacebookTempaus-Areena
Valmista keho jalkatreeniin – 4 tehokasta lämmittelyliikettä! 🍑💪
0:08
Valmista keho jalkatreeniin – 4 tehokasta lämmittelyliikettä! 🍑💪
2K viewsMay 3, 2025
YouTubeBalanssi
Uudet lämmittelylaitteet Kunnonsalilla – tehosta treeniäsi!
0:18
Uudet lämmittelylaitteet Kunnonsalilla – tehosta treeniäsi!
1.1K views2 months ago
TikTokwibesdancers
Avaava ylävartalon lämmittely
0:25
Avaava ylävartalon lämmittely
2.1K views9 months ago
YouTubeFressi
Lämmitellään polvet hyvin ennen treeniä! Vaikka polven sisäkiertoa vältetään treeniliikkeissä, lämmittelyssä on hyvä antaa polville monenlaista liikettä ja suuntaa.⁠ ⁠ Katso videolta lämmittelyliikkeet. Lämmitteletkö sinä polvet ennen treeniä? 😊⁠ ⁠ #lämmittely #polvet #polvienlämmittely #treeni #kehonhuolto #liikkuvuus #liikevinkki | Maikki Marjaniemi PT
0:46
Lämmitellään polvet hyvin ennen treeniä! Vaikka polven sisäkiertoa vältetään treeniliikkeissä, lämmittelyssä on hyvä antaa polville monenlaista liikettä ja suuntaa.⁠ ⁠ Katso videolta lämmittelyliikkeet. Lämmitteletkö sinä polvet ennen treeniä? 😊⁠ ⁠ #lämmittely #polvet #polvienlämmittely #treeni #kehonhuolto #liikkuvuus #liikevinkki | Maikki Marjaniemi PT
3.7K viewsApr 15, 2024
FacebookMaikki Marjaniemi PT
Dynaamisia liikkuvuusliikkeitä alkulämmittelyyn
0:30
Dynaamisia liikkuvuusliikkeitä alkulämmittelyyn
1.8K views1 month ago
YouTubeFressi
1:02
Lämmittely ulkokuntosalilla – testaa nämä liikkeet 🤩
92 views11 months ago
YouTubeKuntokompassi
0:19
Siitä erinomaisia liikkeitä lonkan alkulämmittelyyn tai vaikka liikkuvuuden lisäämiseen🦑 Ei oikeen muuta🤷🏼‍♂️ _________ #fystop #fystopinvideovinkki #fysioterapia #seinäjoki #lonkka #liikkuvuus #alkulämmittely | FysTop
4.2K views11 months ago
FacebookFysTop
0:14
Kokeile tätä parilämmittelyä – luvassa hauskaa ja haastetta! 💪
1.1K views10 months ago
YouTubeBalanssi
1:06
#ulkonaliikkumista #liikkeetseisten #kankaanpää #pikkutreeni #lämmittely #mökkitreeni #ennensaunaa Tästä muutama liike vinkiksi, että saat veren kiertään. Tee 45sek/liike ja 15sek/tauko. 1-2 kierrosta Vaikka ennen saunaa😁
1.9K viewsJun 20, 2025
TikTokmarjoraukolakossi
0:24
Keppilämmittely ennen yläkroppatreeniä
1.9K viewsAug 1, 2025
YouTubeFressi
0:25
Kumpi pettää ensin: aivot vai polvet? 😅⁠ ⁠ #kehonhuolto #lämmittely #liikehallinta #lonkkien liikkuvuus #liikkuvuus #kuntoilu | Maikki Marjaniemi PT
18.2K viewsSep 9, 2025
FacebookMaikki Marjaniemi PT
0:53
LIIKETTÄ KYYKYSSÄ - 14 variaatiota alkulämppään liikkuvuuttasi parantamaan
4K views9 months ago
YouTubeLegendTrick Gym
0:14
Kokeile tätä parilämmittelyä – luvassa hauskaa ja haastetta! 💪
44 views10 months ago
YouTubeBalanssi
0:26
Dynaaminen alavartalon lämmittely
2.9K viewsJun 25, 2025
YouTubeFressi
0:17
Nilkkojen lämmittely ja vahvistus – 3 harjoitusta 🏒🔥
6.2K views10 months ago
YouTubeSeguro Training
0:24
Ylävartalon lämmittely
1.5K views6 months ago
YouTubeFressi
0:19
Lihakset lämpimäksi: Tehokas lantion ja polvien lämmittely #shorts
74 views4 months ago
YouTubeFloorballing
0:44
Etsitkö helppoa omenapiirakkaohjetta? Tässä se on. Ja tämä ei ole vain helppo, vaan tämä on myös hyvän makuinen. 😍 Katso koko resepti: https://kotiliesi.fi/resepti/maailman-helpoin-omenapiirakka/ 🎥: Sanna Mansikkamäki | Kotiliesi
85.9K views1 year ago
FacebookKotiliesi
0:12
Nilkkojen lämmittely ja vahvistus – 3 harjoitusta 🏒🔥
2.4K views10 months ago
YouTubeSeguro Training
0:57
Hei toimistotyöntekijä 👋 pidä tauko ja testaa nämä liikkeet!
777 views6 months ago
YouTubeKuntokompassi
0:54
Melko usein kysytään treeniohjeita yli 60-vuotiaille ja silloin toiveena on liikkeitä, joissa ei tarvitse olla käsien ja polvien varassa lattialla tai hyppiä mahdottomasti. ⁠ ⁠ No tässäpä ideoita kotitreeniin, jolla kultaakin arvokkaampi lihasmassa saa huomiota. ⁠ ⁠ 1. Tuolille istuminen x 8-12⁠ ➡️ Kuulostaa helpolta, mutta yritäpä nousta ylös mahdollisimman pystysuoralla yläkropalla!⁠ ➡️ Mitä matalampi jakkara, sen rankempi.⁠ ➡️ Lisää haastetta tekemällä liike yhdellä jalalla kerrallaan. ⁠ ➡️ R
32.1K viewsOct 17, 2024
FacebookMaikki Marjaniemi PT
1:33
Nopea, Helppo ja Halpa Valmet venttiiliremontti
1.6K views3 months ago
YouTubeRandom Gorsou
0:18
Hyytelödietti: Helppo ja herkullinen valinta
336.2K views4 months ago
TikToklukauvinen
1:17
Mainos @Lidl Suomi Nikolle ruokakaupan valinta on helppo valinta. Samaan ostoskoriin kun voi saada aina edulliset hinnat ja vastuullisuuden. 🛒 Mitä tulee deittiapplikaatioihin..no ne eivät aina tarjoa samaa laatulupausta kuin Lidl.🫣 Onneksi hyvä kumppani on aina siellä missä sinäkin 💘 #lidlsuomi #helppovalinta
1.7M viewsFeb 22, 2025
TikTokniko_saarinen
0:35
Lonkkaharjoitus ennen treeniä – tee nämä liikkeet nyt
99.1K views3 months ago
TikToknicolaceciilia
0:32
Helppo Pannacotta-resepti Pikkujouluun
1.1M viewsNov 26, 2024
TikTokvaliofi
0:14
Helppo DIY kukka-amppeli metallirenkaista! | IKEA ja Puuilo vinkit
1.7M viewsSep 18, 2022
TikTokkaikkipaketissa
0:26
Helppo nuolumattoaktivointi koiralle ilman pakastamista
99.1K views8 months ago
TikTokbiofarm_lemmikit
See more
Static thumbnail place holder
You may also want to search